Batido para prevenir la cistitis

El batido de hoy es bueno por varias razones:

• La primera de ellas es que es un estupendo modo de prevenir las infecciones de las vías urinarias. Esto se debe a las propiedades del arándano, cuyo zumo  inhibe la adhesión de bacterias a las células epiteliales del tracto urinario, reduciendo así el riesgo de infecciones. Es, por tanto un excelente preventivo de estas infecciones, si se toma con regularidad.
• La segunda es que es estupendo para prevenir problemas del sistema circulatorio: El arándano favorece la circulación sanguínea pues posee propiedades fortalecedoras de los capilares. Todo ello unido a su riqueza en vitamina P lo convierte en un buen aliado para el tratamiento de enfermedades relacionadas con el aparato circulatorio. Su uso resulta eficaz en alteraciones como la arterioesclerosis, varices y hemorroides.
• Y la última, es que tiene un sabor a muffin (o magdalena), que te evita muchas calorías, y te das el gustazo de poder saborearlo.

Ingredientes:

• 1 taza de yogur griego desnatado.
• 1 taza y media de arándanos
• 1/2 taza de leche desnatada
• 1 cucharadita de miel
• 1/4 de cucharadita de canela molida
• 1/4 de cucharadita de extracto de vainilla

¿Cómo lo preparamos?
Ponemos todos los ingredientes en el vaso de la batidora, y batir hasta conseguir una consistencia homogénea.

Nos aporta 130 Kcal.
¿Qué os parece?
¿Os animáis a hacerlo?