martes, 6 de mayo de 2014

Batido para prevenir la cistitis



El batido de hoy es bueno por varias razones:

  • La primera de ellas es que es un estupendo modo de prevenir las infecciones de las vías urinarias. Esto se debe a las propiedades del arándano, cuyo zumo  inhibe la adhesión de bacterias a las células epiteliales del tracto urinario, reduciendo así el riesgo de infecciones. Es, por tanto un excelente preventivo de estas infecciones, si se toma con regularidad.
  • La segunda es que es estupendo para prevenir problemas del sistema circulatorio: El arándano favorece la circulación sanguínea pues posee propiedades fortalecedoras de los capilares. Todo ello unido a su riqueza en vitamina P lo convierte en un buen aliado para el tratamiento de enfermedades relacionadas con el aparato circulatorio. Su uso resulta eficaz en alteraciones como la arterioesclerosis, varices y hemorroides.
  • Y la última, es que tiene un sabor a muffin (o magdalena), que te evita muchas calorías, y te das el gustazo de poder saborearlo.
Ingredientes:
  • 1 taza de yogur griego desnatado.
  • 1 taza y media de arándanos
  • 1/2 taza de leche desnatada
  • 1 cucharadita de miel
  • 1/4 de cucharadita de canela molida
  • 1/4 de cucharadita de extracto de vainilla
¿Cómo lo preparamos?
Ponemos todos los ingredientes en el vaso de la batidora, y batir hasta conseguir una consistencia homogénea.

Nos aporta 130 Kcal.
¿Qué os parece?
¿Os animáis a hacerlo?

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6 comentarios:

  1. ¡Con lo que me gustan los arándanos! Siempre, las cosas que me gustan, son las más sana :-)

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    1. A mi también me encantan! Y el color me fascina. Un abrazo!

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  2. mmmm tiene buenísima pinta!!!!!

    Te acabo de encontrar por la web y me ha llamado mucha atención tu blog!! Tienes cositas muy monas!!!

    Desde ya! te sigo!

    Si quieres entrar en el mío hablo sobre tendencias de moda, decoración, a veces también sobre recetas caseras y sobre todo ahora de mi marca de ropa que acabo de empezar hace unos meses, así que te invito a que entres a ver mis cositas!!! :)

    PANICULATA

    xxx

    Gabriela Rose

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  3. Gracias Gabriela, y bienvenida! Ahora mismo visito el tuyo. Un abrazo!

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    Respuestas
    1. Que interesante para mi grasias

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    2. Como preventivo es buenísimo, y evitan recaídas. Un abrazo!

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